Lu Jong en Yoga Nidra, Meditatie in Beweging

Kom je graag mee ervaren wat Lu Jong Yoga, relaxatie en Yoga Nidra voor jou kan betekenen?

Dan nodigen we je vriendelijk uit om op 26 juli van 20u tot 21.20u mee te komen genieten van deze workshop.

In de mooie tuin van het Groentemuseum.

Relaxatie en Yoga Nidra

Heb  jij Zin... om gewoon te mogen Zijn, om rustig Zen te worden? Joke  combineert zachte ontspanningsoefeningen in combinatie met Yoga Nidra.  De nadruk ligt op relaxatie, mindfulness, bewuste adem en verbinding met  ons hart. Iedereen kan comfortabel deelnemen. We wisselen oefeningen af  rechtstaand en liggend. Door de Yoga Nidra (slaap yoga) gaan we naar  nog een diepere laag van relaxatie tussen waken en slapen in. Je wordt  meegenomen doorheen je lichaam en hartenergie...Je hoeft zelf niets te  doen, enkel te ervaren van hoe je steeds dieper en dieper kan loslaten,  tot je helemaal in overgave de natuurlijke staat van meditatieve rust in  jezelf tegen komt.

Lu Jong Yoga

Lu  jong is een Tibetaanse helende yoga en betekent letterlijk "lichaam  transformatie".  De oefeningen vinden hun oorsprong in de boeddhistische  Tantrayana en Bön- tradities en is gebaseerd op de Tibetaanse  geneeskunde.  De reeks bestaat uit 21 oefeningen en werden in Europa  geïntroduceerd en rechtstreeks overgedragen door Lama Tulku Lobsang. De  zeer authentieke en specifieke bewegingen, openen en sluiten onze  kanalen op speciale punten en hebben zo onmiddellijk effect op lichaam  en geest.

De oefeningen starten vanuit je eigen beweegelijkheid en zijn toegankelijk en geschikt voor elke leeftijd.

Kom je graag meegenieten?

Van harte welkom na inschrijving jokelens@skynet.be of 0474/45.76.42

Meebrengen: Matje, deken, kussen en comfortabele kleding.

Prijs: 15/pp

Warme groetjes Marianne en Joke